Cereza la Super Vitamina 5 Beneficios Increíbles

BENEFICIOS DE Cereza

  • Muy abundante en vitamina C: antifatiga y impulsa el sistema inmunológico
  • Antioxidante
  • Antibacteriano
  • Proteja el corazón y ayude a quemar grasa
  • Tendría caracteristicas anticancerígenas

¿Qué es la Cereza?

 

Cereza ( Malpighia emarginata ) es una fruta tropical nativa de América Central, el Sur y el Caribe.

Tiene el aspecto de una cereza , de ahí sus distintos apodos: cereza de Barbados o cereza de las Indias Occidentales.

 

En la Amazonía brasileña y peruana, el árbol de Cereza puede lograr hasta 5 m.

Sus frutos se han consumido allí a lo largo de numerosos milenios, y su cosecha todavía es artesanal.

En nuestras latitudes, también es viable cultivar en macetas en el hogar !

¿Por qué están despertando tanto interés?

Además de ser una fuente natural de vitamina C , la Cereza tiene un perfil sobre nutrición muy atrayente.

Es abundante en minerales y oligoelementos y tiene dentro una sección importante de antioxidantes .

Fuera de las zonas donde crece, se consume primordialmente con apariencia de suplemento alimenticio , en orgánico común y está en polvo inclusive orgánico.

Algunos desarrolladores también proponen chicle de Cereza, tenga precaución, estos son muy pobres en frutas y ricos en azúcares.

Composición sobre nutrición

 

  • Vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C
  • Minerales y oligoelementos: calcio, hierro, magnesio, manganeso, fósforo, potasio, sodio, zinc
  • Proteínas
  • Antioxidantes: flavonoides, antocianinas, carotenoides

vitamina C natural

Provecho de Cereza

Muy abundante en vitamina C: antifatiga y impulsa el sistema inmune

Cereza es la fruta más rica en vitamina C después del camu camu.

Hay precisamente 1.8 g de vitamina C por 100 g de pulpa de acerol .

La vitamina C juega un papel fundamental en nuestro cuerpo.

impulsa el sistema inmune y facilita combatir contra las infecciones, fundamentalmente en invierno.

El consumo de Cereza también se sugiere para impedir resfriados e influenza .

La cereza también tiene caracteristicas antifatiga , y la vitamina C que tiene dentro facilita fijar el hierro en nuestro cuerpo, y ayuda a incrementar nuestra energía.

También garantiza la fabricación de colágeno , la proteína que se utiliza para conformar tejidos como nuestra piel, nuestros tejidos óseos, nuestros ligamentos …

Por último, la vitamina C contenida en la Cereza es especialmente biodisponible , oséa que está bien asimilada por el organismo.

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Este estudio llevado a cabo por numerosas universidades brasileñas demostró que entre una selección de frutas que se conoce que tienen dentro vitamina C, dentro las naranjas y las fresas, la Cereza tuvo la tasa más alta, fundamentalmente cuando era orgánica.

Este estudio de I + D de Nichirei Foods Inc en Japón demostró que algunos elementos de la Cereza benefician la biodisponibilidad de la vitamina C.

 Antioxidante

 

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Cereza también es un poderoso antioxidante .

Por un lado, su actividad antioxidante hay que a su riqueza en vitamina C .

De hecho, esta vitamina apoya la eliminación de los radicales libres , que degradan y aceleran el envejecimiento de nuestra piel y tejidos.

Además, tiene dentro otros antioxidantes, incluidos flavonoides , antocianinas y carotenoides [19459.

Este estudio llevado a cabo por distintos universidades brasileñas tiene su contenido elevado de antioxidantes en comparación con otras frutas tropicales.

 Antibacteriano

 

El acerol se utiliza en el Amazonas para sus caracteristicas contra las bacterias y antifúngicas, y en caso de fiebre o infección .

Algunos de sus compuestos bioactivos aceptan combatir contra los microbios y operar como agentes protectores.

Este estudio llevado a cabo por numerosas universidades italianas y españolas demostró que algunos de sus compuestos han contribuido a achicar la actividad microbiana en la carne cruda y repeler su alteración.

Asegura el corazón y contribuye a quemar grasa

 

Cereza evita el peligro de patología cardiovascular al asegurar nuestro cuerpo contra el colesterol malo (LDL) y la acumulación de lípidos.

La vitamina C y los antioxidantes que tiene dentro asisten a regular nuestro azúcar en la sangre y asisten a quemar grasa a lo largo de los deportes.

Este estudio in vitro llevado a cabo por la Facultad del Sur de California en Los Ángeles demostró que la Cereza combinada con extractos de soja y alfala inhabilita el colesterol malo (LDL).

Tendría caracteristicas anticancerígenas

 

Cereza tendría caracteristicas anticancerígenas. Estos están en estudio y los primeros resultados son prometedores, fundamentalmente en animales.

Este estudio de la Facultad de Nihon en Fujisawa, Japón, demostró que el extracto de Cereza evita la proliferación de células tumorales en los pulmones de los ratones.

Este último, comandado por la Facultad Farmacéutica Meiji en Tokio, demostró la acción citotóxica de los extractos de Cereza en las células cancerosas humanas y, entonces, su viable uso en el contexto de los tratamientos contra el cáncer.

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¿Cómo consumir Cereza?

Elige el acerol orgánico

 

Para evadir trazas de pesticidas y otros residuos perjudiciales, se favorecerá un origen biológico, si es viable desde plantaciones leales a las reglas del comercio justo.

Cereza en tablet

tabletas de acerola

La Cereza comercial está con continuidad con apariencia de tablet , todavía es requisito elegirlos bien! Ventados como vitamina C natural , estos compuestos en ocasiones tienen un contenido mínimo de Cereza y varios aditivos, por lo cual es requisito prestar atención a su composición .

Una tablet de 1000 mg debe contener precisamente 170 mg de vitamina C de la Cereza, lo que representa el 213% del AJR en la vitamina C. Si se sugiere un más grande contenido, posiblemente sea una mentira.

Las tabletas tienen la posibilidad de crujir, ser efervescentes o tragar.

Cereza en polvo

 

Además de las tabletas, también está utilizable comercialmente acerol con apariencia de polvo .

El polvo se obtiene de la pulpa de fruta fría prensada.

Es entonces deshidratado y achicado a polvo.

¡Escanee las etiquetas! Si es frío comprimido, se considera crudo, que mantiene su riqueza en vitamina C.

El polvo de acerol se puede combinar fácilmente con revueltos, jugos y yogures.

¡Si es puro, su gusto está acidulado, de lo opuesto tenga precaución con las adiciones de azúcares y sabores recurrentes!

Posología

 

En tableta: se sugiere una tablet de 1000 mg / día como parte de un curso de tres meses.

En caso de resfriados: hasta 2000 g / días a lo largo de tres días.

Polvo: 1 a 2 cucharaditas / día como parte de un curso de tres meses.

Contraindicación y resultados consecutivos

No hay contraindicaciones ni resultados consecutivos destacables a las dosis indicadas.

El contenido elevado de vitamina C de la Cereza puede provocar resultados consecutivos por sobredosis, incluidos inconvenientes digestivos, diarrea y náuseas.

Él también puede provocar la aparición de cálculos renales, por lo cual tampoco se sugiere para personas con antecedentes.

 

Este artículo es meramente informativo, esta página NaturismoHerbolTienda.com no tiene la autoridad para prescribir ningún tratamiento médico o crear un diagnóstico. Te invitamos a visitar a tu médico si tienes algún tipo de afección o dolor.