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El Azúcar y tu salud ¿ES buena o mala?

Uno de los grandes problemas de hoy es saber si el azúcar es buena o mala las dietas modernas están repletas de azúcares y dulces.

La comida basura, y los alimentos enlatados ocultando el azúcar , incluyendo salsas, aderezos y aperitivos “sanos”.
Sin Embargo…Es Sano comer azúcar?.

El azúcar se considera tóxico ; cuando se consume en tantas formas diferentes como lo es hoy, no tiene ningún otros nutrientes para el cuerpo para ayudar a procesarlo, lo que significa que absorbe el cuerpo de vitaminas y minerales a medida que trabajamos para hacer que salga.

Si tuviera que señalar a un culpable de creciente obesidad de nuestro país y el rápido deterioro de la salud, sería azúcar.

La cantidad de azúcar y los sustitutos del azúcar han causado en nuestro país muchas enfermedades, ya que mucha comida que usa conservadores la utiliza para que pueda conservarse.

La realidad, necesitamos azúcar para nuestro cuerpo, sin embargo podemos obtenerla de manera más sana en los siguientes alimentos:

Alimentos sanos para sustituir el azúcar:

MIEL : Producida por las abejas utilizan el néctar de las flores, la miel es uno de los edulcorantes naturales más populares, y se ha utilizado de esta manera durante siglos.

MIEL DE MAPLE :La savia tomada de los árboles de arce es, causando la mayor parte del agua se evapore, dejando el jarabe pegajoso concentrado tratado térmicamente.

STEVIA :Stevia se ha utilizado durante más de mil años en América del Sur y el edulcorante en polvo, que sabe a azúcar blanco, que se extrae de una planta.

Azucar de coco: el azúcar se hace del tratamiento térmico de la savia de los brotes de flor de la palmera de coco, hasta que se haya evaporado el líquido.

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La melaza :Este edulcorante se vende principalmente en tiendas de alimentos saludables y viene en un número de variedades, tales como melazas oscuras o negras.

Néctar de agave :Este edulcorante se obtiene de la planta nativa de agave para México. Es más dulce que el azúcar y lo que en teoría se puede utilizar menos de la misma para obtener el mismo resultado dulce.

Jarabe de arroz :Este edulcorante, también conocido como jarabe de arroz integral o jarabe de malta de arroz, está hecho de arroz fermentado

En nuestro Programa de Radio, tocamos mas profundo sobre el tema, y las consecuencias en la salud: