Alimentos para limpiar el higado graso

Los riñones y el hígado son órganos vitales del cuerpo humano, puesto que ayudan a triturar y filtrar los desechos que se ejercen en base de farmacos, comidas, alcohol y otras sustancias químicas que entran en el cuerpo.

Todo lo que ingerimos dentro del cuerpo, tiene la posibilidad de contaminar los riñones y el hígado después de un cierto tiempo y crear complicaciones en sus funcionalidades reales.

Esto da lugar a muchas complicaciones, que llevan la formación de cálculos renales, la insuficiencia renal, la hepatitis y la cirrosis hepática.

Sin embargo, lo positivo en un caso asi es que los seres humanos pueden emplear una técnica de purificacion conveniente con la contribucion de distintos artículos domésticos para sanear las substancias contaminadas presentes en el hígado y los riñones.

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Salsas de tomate

El potasio, y los demás nutrientes beneficiosos de los tomates, se concentran de forma considerable en forma de salsa, puré o pasta. Por ejemplo, un tazon de puré de tomate rojo albergan 1. 065 miligramos de potasio, mas un tazon de tomates frescos sólo albergan 400 miligramos. En el momento en que elija la salsa, la pasta o el puré de tomate, asegúrese de escoger los que estén hechos sólo con tomates ecológicos.

Para llevar a cabo su propia salsa de tomate concentrada, corte los tomates ecológicos por la mitad y áselos boca abajo dentro del horno a lo largo de 30 minutos a 425 grados F, hasta que la piel se haya arrugado. Quitarle del horno y dejar enfriar. Quite la piel y triture suavemente en su procesador de comidas o bien licuadora. Cuele para destruir las semillas, si lo quiere. Verter en un horno holandés y dejar cocer a fuego lento hasta que espese, de 1 a dos horas.

Hojas de remolacha y espinacas

Ricas en antioxidantes, las hojas de remolacha poseen mucho mas de 1. 300 miligramos de potasio por taza. Añade remolachas y hojas de remolacha a tu composicion de trago de verduras frescas; pícalas finamente y añádelas crudas a las ensaladas; o saltéalas tenuemente, de que forma otras verduras. La remolacha también limpia de forma natural la vesícula biliar y mejora el fluido de bilis.

Las espinacas orgánicas frescas se añaden fácilmente a la dieta y son una aceptable fuente de potasio, ya que poseen 840 miligramos por ración.

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Las alcachofas limpian tu hígado

De sabor amargo, las alcachofas favorecen la limpieza y desintoxicación de el hígado. Son ricas en silimarina, un antioxidante que asi mismo está en el boldo, la planta reina para el cuidado de el hígado.

Tómalas 2 ó tres ocasiones por semana aliñadas con jugo de limón y crudas o cocidas al vapor.

Otra opción para beber alcachofas en combinación con limón es prepararlas al horno, tales como en esta nota.

 

Pickles de rábano, fermentados beneficiosos

La fermentación aporta a los encurtidos un gusto ácido y bacterias buenas para la flora intestinal. El gustillo ácido, según el farmaco tradicional china, se relaciona también al cuidado del hígado.

Cada día acompaña una de las comidas principales con 1 cucharada de pickles de rábano.

Cúrcuma

En la medicina tradicional india, la cúrcuma (y especialmente la curcumina, su primordial componente) se utiliza para proteger el hígado. Se dice que esta especia favorece la reparación de los tejidos dañados y tiene un una potente efecto desintoxicante. De hecho, la curcumina estimula la producción de bilis.

Utilice de 1, 5 a 3 g de cúrcuma cada dia como un polvo.

Limón

Es imposible que los limones no aparezcan en esta lista, en tanto que poseen muchos aportes. Es el aliado de el hígado por (al menos) 2 causas: facilita la producción de bilis y la descomposición de las grasas y su evacuación. De este modo, la digestión es más funcional. Ademas de esto, sus caracteristicas diuréticas impulsan la actividad renal y benefician borrar las toxinas.