Saltar al contenido

Los Mejores Remedios para Bajar el Colesterol Rapidamente

Para tener éxito en la reducción del colesterol, es importante aumentar el consumo de productos ricos en fibra, así como alimentos con propiedades vasodilatadoras, como el ajo o el jengibre, entre otros.

Los altos niveles de colesterol en la sangre aumentan significativamente el riesgo de desarrollar enfermedad cardiovascular.

Empeora si tiene sobrepeso, tiene malos hábitos como fumar o beber, comer mal o tener una predisposición genética a las enfermedades del corazón. .

En este artículo, ofrecemos 5 remedios naturales para reducir los niveles de colesterol, que puede tomar sin receta.

El Alpiste: el apiste para el consumo humano (no el que le damos a las aves) es un alimento medicinal que se ha vuelto popular en los últimos años, gracias a sus increíbles propiedades para luchar contra la presión arterial alta y los niveles de grasa en la sangre y contra las inflamaciones.

Además, es un regenerador de la función del hígado y el páncreas.

El Alpiste reduce los niveles de colesterol en la sangre gracias a su alto contenido de enzima lipasa.

Como Usarlo:

• Remoje las semillas del alpiste en agua durante toda una noche.

• Licue con agua al día siguiente.

• Colar con una manta de cielo.

• Toma un vaso en ayunas y uno antes de ir a la cama.

La zanahoria: son unos excelentes vegetales para luchar contra el colesterol alto, por dos razones:

• En primer lugar, es rica en beta-carotenos, que estimulan la producción de vitamina A, un antioxidante que mejora la síntesis de HDL o colesterol bueno y eso reduce el colesterol malo o LDL.

• Por otro lado, contiene mucha fibra, que es esencial para controlar el colesterol.

Leer Mas :  Remedios naturales para bajar el colesterol rápido

• Estas fibras toman colesterol con ellas y facilitan su eliminación a través del intestino.

Aquí hay algunas sugerencias para comer:

Todos los días, prepare una ensalada con dos zanahorias orgánicas ralladas.

Agregue algunas verduras y aderece con aceite de oliva y vinagre de manzana o limón. Evita agregar sal.

La avena: es un excelente cereal para la salud, siempre y cuando no seas intolerante al gluten.

Su principal característica es su alto contenido de fibra soluble que reduce el colesterol LDL, al igual que la zanahoria.

No se deje engañar por productos como cupcakes o pasta, que afirman contener avena, pero también tienen cantidades significativas de azúcar, harina de trigo y ácidos grasos trans, que aumentan el colesterol.

La avena cruda o cocida (si se digiere bien) es ideal para el desayuno, combinado con yogur o una bebida vegetal, fruta fresca , frutos secos y semillas.

El ajo: es un alimento medicinal que se ha utilizado desde la antigüedad para tratar dolencias múltiples.

En este caso, reduce los altos niveles de colesterol, pero también los de los triglicéridos, que están asociados con él.

El problema con el ajo es que a menudo es difícil de digerir y causa mal aliento.

• Si le preocupan estos genes, puede comprar tabletas de ajo.

• De lo contrario, recomendamos comer un diente de ajo con el estómago vacío.

• Los más aventureros pueden realizar la limpieza con ajo y limón para limpiar las arterias y reducir el colesterol

El Jengibre: Esta raíz exótica, aromática y picante esconde muchas propiedades saludables, así que siempre tenla a mano en la cocina.

Sus antioxidantes reducen el colesterol y evitan la obstrucción de las arterias.

Leer Mas :  Piña para adelgazar barriga - 4 recetas deliciosas que debes probar

El jengibre previene la formación de coágulos sanguíneos y facilita la circulación sanguínea en el cuerpo.

Puedes comer jengibre crudo, rallado en ensalada, infusión o en polvo como especia.

Para que sea aún mejor para ti, haz un zumo de jengibre fresco o un batido con otras frutas o verduras.

Una excelente combinación es mezclar manzana, zanahoria y jengibre.

También puedes comerlo con naranja, piña, papaya, menta fresca, plátano, pera, frutos rojos, etc.

Nota importante, nos esforzamos en darle el mejor contenido, sin embargo el fin es solo informativo, si usted ya padece una enfermedad, lo ideal es consultar a su médico para valorar su situación y si así lo quiere tener un tratamiento natural, la fuente de este artículo es humormagazin.com