Agua limon jengibre curcuma y pimienta
La cúrcuma y el jengibre son dos especias que se han usado a lo largo de siglos.
Hoy en día, tambien se aprovechan en la cocina y con fines curativos.
Pero sus aportes se extienden más allá de la casa o bien la farmacia: también se ha ense;ado que la cúrcuma es muy buena tratandose de librar el cáncer, la enfermedad de Alzheimer y la artritis.
Los Mejores Nutrientes de la cúrcuma y el Jengibre para la Salud de el Cuerpo
Beneficios de la curcumina
- Alivio del mal y efecto analgésico
De facto, de los mejores nutrientes de la curcumina demostrados por la ciencia es el de controlar el dolor por causa de su efecto analgésico.
En el caso de pacientes diagnosticados de artritis de rodilla, investigaciones asi como el anunciado en 2009 en la gaceta científica Journal of Alternative and Complementary Medicine demuestran que la cúrcuma puede ser tan efectiva para aliviar el mal asi como el ibuprofeno. Los sujetos que participaron en ese estudio tomaron 800 miligramos de cúrcuma en de igual modo de cápsula cada día.
Los primordiales tipos de mal que la curcumina es capaz de aliviar incluyen:
Cicatrices de heridas;
Quemaduras;
Mal del nervio ciático;
Mal en las articulaciones;
Mal neuropático;
Mal orofacial en la boca, la mandíbula o bien la cara, por ejemplo;
Dolor artrítico inducido por la inflamación.
2. Una mejor digestión
La digestión ademas puede beneficiarse de la curcumina. Las caracteristicas antiinflamatorias y antioxidantes del compuesto pueden asistir en el proceso digestivo.
Algunas personas estudios asi como el anunciado en la revista Complementary Therapies in Medicine en 2016 ofrecen que la curcumina dispone de la oportunidad unica de ayudar an achicar la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, que son 2 componentes utilizados para medir la eficiencia digestiva.
Esto ha llevado a explorar la curcumina asi como posible tratamiento del síndrome del intestino irritable.
También Puedes leer:
Jugos verdes para el estreñimiento
3. Efecto antinflamatorio
Según una investigacion anunciado en 2004 en la revista Oncogene, la curcumina esta entre los compuestos con propiedades antiinflamatorias más eficaces.
La Fundación para la Artritis ha ratificado varios estudios que indican que la cúrcuma es capaz de achicar la inflamación. Esa efecto antinflamatorio parece contribuir a bajar el dolor asociado a anomalias de la salud inflamatorias asi como la artritis, una enfermedad en la cual existe inflamación en las articulaciones.
Además, según la Fundación de la Artritis, tienes que tomar cápsulas de 400 a 600 miligramos de curcumina hasta 3 ocasiones al día para que se vea el efecto.
Una investigación publicada en 2012 en la revista Phytotherapy Research realizada con 45 pacientes con artritis reumatoide se hizo para comparar las propiedades de la curcumina con el diclofenaco sódico, un antiinflamatorio no esteroideo utilizado para aliviar los síntomas de la padecimiento. Los resultados mostraron que el grupo que tomó curcumina mostró una acrecenta más importante.
Otro estudio de 2007 indexado en la gaceta científica Journal of Neurochemstry senala que la curcumina ademas puede ser útil para reducir los síntomas de la patologia de Alzheimer. Según las investigaciones realizadas en ratones, la curcumina parece individuo capaz de prevenir la progresión de la enfermedad relacionada con la inflamación crónica.
Otros estudios indican que la curcumina también puede ser un aliado en la medicacion de la dolencia inflamatoria intestinal y el síndrome del intestino irritable.
cuatro. Regulación del colesterol
Según datos publicados en 2008 en la gaceta científica Drugs in Research & Development, la curcumina puede ser comparable al fármaco atorvastatina -utilizado para tratar el colesterol alto- en la reducción del estrés oxidativo y la inflamación.
En contra de este descubrimiento, una investigacion de 2014 en la gaceta Clinical Nutrition no encontró ningún efecto de la curcumina en los baremos lipídico o triglicéridos. Por otro lado, el autor del experimento aclaró que estos resultados tienen la posibilidad de haberse observado en virtud de la corta duración del estudio y a la baja biodisponibilidad de la curcumina utilizada.
En consecuencia, aún no es posible confirmar el provecho de la curcumina para los triglicéridos y debemos esperar a que haya más estudios que los certifiquen.
Los Mejores Provechos y las Ventajas de el Consumo de la Curcuma y el Jengibre para tu cuerpo
3. un deseado antioxidante
Una de las ventajas probadas de la cúrcuma es su acción antioxidante, por la cual frena la generación y la acción de las drasticas limpios que provocan el decrepitud celular. Estos efectos se han observado en los niveles lipídico y protegen contra la oxidación de la hemoglobina y los lípidos. Esto engloba ademas un efecto protector contra la dolencia de Alzheimer al bajar la aparición de placas beta-amiloides.
