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7 Jugos Naturales para Rejuvenecer y Perder Peso

De vez en cuando, es una buena idea limpiar tu cuerpo, por ejemplo tomando jugos depurativos.

Mejor aún, si desea combinar la desintoxicación y la pérdida de peso, ¡beber smoothies verdes durante 7 días es la solución perfecta!

Sin embargo, muy pocos de nosotros somos capaces de utilizar estos batidos durante una semana entera debido a su sabor menos que agradable.

 De hecho, los batidos verdes son conocidos por su sabor «ugh».

Afortunadamente, hoy en día hay recetas de batidos verdes que no saben tan mal.

De hecho, ¡son deliciosos!

Entonces, ¿estás listo?

Aquí están algunas recetas asombrosas de la salud que transformarán tu salud y cuerpo en una semana.

Allá vamos:

1 Jugo Verde para Novatos

Si eres completamente nuevo en los batidos verdes, entonces es mejor empezar con este porque es el más fácil y realmente no puede ir mal con la mezcla.

Lo que necesitas

  • Espinacas frescas, 2 tazas
  • Mango, 1 taza
  • Plátano, 2 tazas
  • Piña, 1 taza
  • Agua, 2 tazas

Preparación

Coloca los ingredientes uno a la vez, comenzando con las espinacas.

Lo mejor es asegurarte de que las espinacas estén completamente picadas antes de añadir fruta para este experimento sin grumos.

También puede congelar la fruta para una bebida fría sin estropear el sabor.

¿Cuál es el punto?

La espinaca es un vegetal poderoso que contiene muchos nutrientes y vitaminas, pero sin el sabor fuerte.

Es por eso que es fácil encontrar una fruta que pueda dominar el sabor y darle el batido verde de sabor dulce perfecto.

2. El Limpiador de Vitamina C

Los cítricos son populares por sus propiedades limpiadoras – por eso son perfectos para los batidos.

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Si estás superando un día difícil comiendo, esto es lo que debes hacer:

Lo que necesitas

Esto es lo que necesitas para este batido:

  • Espinaca tierna, 2 tazas
  • naranja, 2 grande, 2 grande
  • fresas, 10 piezas
  • plátano
  • agua, opcional

Preparación

Pon primero las espinacas, luego agregue unas cuantas onzas de agua para facilitar el proceso de trituración.

A continuación, añadir las fresas, el plátano y, por último, las fresas.

Agrega hielo o agua al gusto.

La naranja es el «azúcar» de este batido, así que añada más o menos, dependiendo de su preferencia gustativa.

¿Cuál es el punto?

Esta receta es para aquellos que han pasado los últimos días comiendo como les plazca.

¡Si las vacaciones acaban de terminar y te sientes con unos centímetros más grueso a lo largo de la barriga, entonces esta es la solución perfecta!

3. Col rizada con Melocotón

jugos naturales para perder peso
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Esto es bastante básico y debería darte un giro diferente de los batidos verdes.

Notarás que las primeras dos recetas usan espinacas, pero no a todos les gusta el sabor.

La col rizada puede ser un excelente sustituto.

Lo que necesitas

Esto es lo que necesitas para este batido:

  • col rizada, 2 tazas
  • duraznos, 3 tazas

Preparación

Primero mezcla la col rizada con los melocotones.

El siguiente paso es añadir un poco de agua para hacer el proceso de mezcla más suave.

Si realmente no eres un fan de muchos ingredientes, pero aún así te gustaría disfrutar de un simple batido – ¡este es el que te conviene!

La col rizada es muy similar a la espinaca en que contiene muchas vitaminas y minerales.

El sabor puede ser un poco fuerte, así que no dude en añadir frutas más fuertes a la mezcla.

4. Batido para Super Fuerza

Si buscas un batido monstruoso que te ayude durante todo el día, ¡este es el que buscas!

Lo que necesitas

  • pepino, 1 entero
  • apio, 1 ramita
  • espinaca tierna, 2 tazas
  • Un limon
  • mango, 2 tazas
  • agua, Al gusto

Preparación

Poner pequeñas cantidades de agua en la licuadora – lo suficiente para que el proceso de mezclado sea suave.

Primero coloca las espinacas y el apio y revuelva hasta que estén cremosos.

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Seguir con el pepino y, por último, la fruta.

Este es el mejor licuado verde si estás buscando una mezcla de fibra de alta potencia.

Es perfecto para tomar un sábado por la mañana después de una fiesta nocturna con alcohol.

Esencialmente, es una buena manera de olvidar la cruda.

5. Jugo de Manzana Coco

Lo familiar combinado con un toque de exotismo es el sabor del batido de coco y manzana.

Lo que necesitas

  • agua de coco la necesaria.
  • manzana grande
  • 1 pera
  • 1 cucharadita de coco rallado
  • proteína vegetal en polvo, 1 cucharada
  • espinaca tierna 2 tasa

Preparación

Picar todo y licuar

Este es el tipo de batido que te ofreces a ti mismo como «recompensa» por beber otros batidos.

Es realmente una mezcla muy sabrosa comparada con otras bebidas.

6. Jugo Tropical para Bajar de Peso

Si el color de los batidos verdes no te hace salivar, aquí tienes una apariencia más apetitosa.

Esto es lo que necesitas para este batido:

  • arándanos congelados, 1 taza
  • plátano
  • de pesca
  • col rizada, 2 tazas
  • jugo de limón
  • leche de almendras

Preparación

De nuevo, usa leche de almendras como agua.

Añadir las verduras antes de añadir los pedazos de frutas.

Es mejor congelar los arándanos para que le agreguen frescura al batido.

¡Los arándanos contienen muchos antioxidantes, duplicando la dosis de destructores de toxinas en tu cuerpo!

7. Reconstructor del Cuerpo

Simple, básico y poderoso – el aguacate es conocido por sus muchas vitaminas y minerales.

Esto es lo que necesitas para este batido:

  • lechuga romana, 2 tazas
  • aguacate picado, 3 tazas
  • agua al gusto

Preparación

Como de costumbre, añadir primero el agua y añadir la lechuga romana para obtener una textura suave.

Los aguacates son mejores cuando están congelados, así se puede conseguir una mezcla suave de frescura sin dañar el sabor.

Trata de endulzarlo lo menos posible.

Un sabor algo exótico – el aguacate tiene más de 20 vitaminas y minerales, todos los cuales son efectivamente aportados al cuerpo.

Puede ser una de las frutas más ignoradas hoy en día, pero de hecho, es considerado uno de los alimentos más saludables del mundo.

Hacer un gran batido es más que encontrar los ingredientes adecuados.

Para la mayoría, necesitará una buena licuadora para batidos verdes, capaz de cortar y diseccionar frutas y verduras en pequeños trozos de jugo.

Si tu objetivo principal es desintoxicar tu cuerpo, refuersa el efecto limpiador de estos batidos verdes con otros hábitos de desintoxicación.

¡Sigue así y pronto notarás algunos cambios maravillosos!