7 buenas razones para beber jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria tiene un sabor maravillosamente dulce, un color potente y un contenido nutricional muy alto. Todas estas son buenas razones para que les guste el jugo de zanahoria. Pero será mejor que lo bebas en el futuro si descubres qué secretos de salud y belleza te depara el jugo de zanahoria.

1. El jugo de zanahoria garantiza una digestión saludable

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La digestión regulada es importante para garantizar una buena absorción de nutrientes de los alimentos. Disfrutar de un vaso de jugo de zanahoria antes de comer ayuda a estimular los jugos digestivos para que todos los llamados macro y micronutrientes puedan ser absorbidos por los alimentos. Además, la fibra contenida en el jugo promueve la digestión.

2. La betacarotina garantiza una mejor vista

Las zanahorias son particularmente ricas en betacaroteno. Esta vitamina es importante para el proceso visual porque está involucrada en el ajuste claro y oscuro del ojo en la retina. Esta es una de las razones por las cuales el jugo de zanahoria puede prevenir o mejorar la llamada ceguera nocturna, pero los tubérculos no curan una ametropia. Un vaso de jugo de zanahoria al día es suficiente para el efecto positivo.Una sartén con verduras Nutrición saludable Verduras: el asado es más saludable que cocinar?

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3. Los carotenoides equilibran el azúcar en la sangre

Según expertos médicos, los diabéticos pueden beneficiarse del consumo diario de un vaso de jugo de zanahoria. La razón radica en los llamados carotenoides, que son responsables del color naranja de la zanahoria. Los estudios han demostrado que los carotenoides protegen contra los altos niveles de azúcar en la sangre al reducir la producción de insulina en el cuerpo. Además, las zanahorias contienen la fibra de pectina, lo que garantiza que el azúcar absorbido por los alimentos pase a la sangre muy lentamente y, por lo tanto, evita un rápido aumento del azúcar en la sangre. Pero ten cuidado! Muchos jugos de «descuento» contienen toneladas de azúcar, sabe el diabetólogo y CEO de la ayuda alemana para la diabetes Jens Kröger. En el podcast Enjoy Life, exitosamente a través de la vida con diabetes, habla sobre su compromiso con mensajes claros sobre alimentos.

4. La vitamina A proporciona una piel hermosa

La vitamina A contenida en el jugo de zanahoria es un llamado antioxidante que protege las células de la piel del daño causado por las toxinas celulares y asegura que la piel esté hidratada. Si el cuerpo carece de esta vitamina, la piel se seca más rápido, se vuelve quebradiza y agrietada, se forma córnea y arrugas más rápido. Las personas que sufren de psoriasis u otras enfermedades de la piel con picazón, por ejemplo, deben beber jugo de zanahoria diariamente, ya que la vitamina A que contiene también puede aliviar la picazón.Cuenco lleno de rúcula se encuentra sobre una superficie leñosa Nutrición saludable Rocola: La hierba verde es muy saludable

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5. Los carotenoides dan una tez brillante

El disfrute diario del jugo de zanahoria garantiza una tez hermosa. Por un lado, los ingredientes del jugo del hígado ayudan a descomponer las sustancias nocivas, que entre otras cosas también aclaran la tez. Por otro lado, los llamados carotenoides le dan a la piel un tono ligeramente naranja que recuerda a un delicado bronceado navideño. Este efecto es particularmente común en bebés que reciben muchas gachas de zanahoria y se ven muy saludables y rosadas debido a los tintes vegetales.

6. Las zanahorias protegen contra el cáncer

Debido a sus propiedades antioxidantes, los carotenoides contenidos incluso pueden prevenir el cáncer. Los estudios han demostrado que comer al menos 125 ml de jugo de zanahoria al día puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar laringe, próstata, cervical, vejiga o cáncer de colon.

7. El potasio y la fibra reducen el colesterol

Cualquiera que beba un vaso de jugo de zanahoria todos los días puede reducir su nivel de colesterol. El jugo de zanahoria contiene mucho potasio y fibra. Estos protegen el sistema cardiovascular al prevenir depósitos de grasa en las paredes de los vasos, las llamadas placas, que en el peor de los casos pueden provocar un ataque cardíaco.

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Nota Importante: Este articulo es solo InformativoNO lo use bajo ninguna circunstancia para tratar su Enfermedad , si quieres sanar visite a un experto en salud.