6 Reducir el azúcar en la sangre Remedios caseros – Guía 2020

Compartir El azúcar en la sangre reduce los remedios caseros

Puede encontrar cómo reducir el nivel alto de azúcar en la sangre con remedios caseros simples en este artículo. El nivel alto de azúcar en la sangre ocurre cuando el cuerpo no puede transportar el azúcar de manera efectiva desde la sangre a las células.

Un estudio de 2012 encontró que del 12 al 14% de los adultos tenían diabetes tipo 2, mientras que del 30 al 35% estaban clasificados como prediabéticos.

Aquí hay 6 remedios caseros simples para reducir el azúcar en la sangre

Reducir el azúcar en la sangre Remedios caseros 1 Entrenar regularmente

El azúcar en la sangre reduce los remedios caseros El ejercicio regular puede ayudar a disminuir y aumentar la sensibilidad a la insulina. El aumento de la sensibilidad a la insulina significa que sus células pueden hacer un mejor uso del azúcar disponible en su torrente sanguíneo.

El ejercicio también ayuda a reducir el azúcar en la sangre porque los músculos usan el azúcar en la sangre para las contracciones musculares. Si tiene problemas de control del azúcar en la sangre, debe verificar sus valores regularmente.

De esta manera aprenderá cómo reaccionar ante diversas actividades y evitar que su nivel de azúcar en la sangre sea demasiado alto o demasiado bajo.

Las buenas formas de movimiento son:

  • Levantamiento de pesas
  • caminata rápida
  • Carrera
  • Ciclismo
  • Baile
  • Senderismo
  • Nadar

Reducir el azúcar en la sangre Remedios caseros 2: Canela

El azúcar en la sangre reduce los remedios caseros La canela Real Ceilán es uno de los remedios caseros más antiguos y mejor probados para reducir el azúcar en la sangre.

Una pizca de canela aumenta enormemente la efectividad del páncreas.

La insulina es, por lo tanto, mejor procesada por el cuerpo. Zimt también estimula la producción de insulina pancreática.

Reducir el azúcar en la sangre Remedios caseros 3: Chagatee

Champiñón Chaga Chagatee es conocido en las regiones del norte de Finlandia y Rusia como un remedio eficaz para el hogar para reducir el azúcar en la sangre. El té, que se obtiene del hongo salvaje Chaga, tiene extraordinarios poderes antioxidantes.

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Este estrés oxidativo reducido recupera el páncreas y las glándulas suprarrenales. El papel de las glándulas suprarrenales en el desarrollo de la diabetes a menudo se subestima. Sin embargo, estos pequeños órganos en los riñones controlan la liberación hormonal.

El té Chaga reduce el aumento de los niveles de azúcar en la sangre a los valores normales en 2 a 6 meses. La cura consiste en 2 tazas de té de chaga por día.

El azúcar en la sangre reduce los remedios caseros

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Reducir el azúcar en la sangre Remedios caseros 4: Fibra dietética

La fibra dietética ralentiza la digestión de carbohidratos y la ingesta de azúcar. Por estas razones, la fibra promueve un aumento gradual en los niveles de azúcar en la sangre.

Además, el tipo de fibra que come puede desempeñar un papel. Hay dos tipos de fibras: insolubles y solubles. Aunque ambos son importantes, se ha demostrado que la fibra soluble reduce los niveles de azúcar en la sangre.

Los alimentos ricos en fibra incluyen verduras, frutas, legumbres y granos integrales. La dosis diaria recomendada de fibra es de alrededor de 25 gramos en mujeres y 38 gramos en hombres. Eso es alrededor de 14 gramos por cada 1,000 calorías.

Reducir el azúcar en la sangre Remedios caseros 5: Beber agua

Si bebe suficiente agua, puede mantener su nivel de azúcar en la sangre dentro de límites saludables.

Además de prevenir la deshidratación, ayuda a sus riñones a enjuagar el exceso de azúcar en la sangre sobre la orina. Un estudio mostró que aquellos que bebieron más agua tenían un menor riesgo de desarrollar niveles altos de azúcar en la sangre.

El agua potable rehidrata regularmente la sangre, reduce el nivel de azúcar en la sangre y reduce el riesgo de diabetes. Recuerde que el agua y otras bebidas sin calorías son las mejores.

Las bebidas azucaradas aumentan los niveles de azúcar en la sangre, aumentan el aumento de peso y aumentan el riesgo de diabetes.

Reducir el azúcar en la sangre Remedios caseros 6: Avena

La avena evita que el nivel de azúcar en la sangre aumente después de comer. La avena es un alimento altamente reductor del azúcar en la sangre que puede hacer lo siguiente con sus beta-glucanos:

  • Reduzca las reacciones de insulina después de las comidas
  • mejorar la sensibilidad a la insulina
  • ayuda a mantener el control del azúcar en la sangre
  • lípidos en la sangre inferior

Una revisión de 16 estudios en 2015 mostró que la avena tiene un efecto positivo sobre el azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.

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