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10 Remedios que hay para Aliviar el dolor de cabeza

En un mundo donde los atascos de tráfico y los horarios apretados son la norma, no es de extrañar que le dé dolor de cabeza.

Para aliviar los dolores de cabeza dolorosos, puedes tomar un medicamento que incluye aspirina, acetaminofeno y cafeína.

Sin embargo, evita estos medicamentos si tienes un trastorno hemostático, úlceras, daño hepático o renal o asma.

Sin embargo, los analgésicos son sólo una parte de la solución.

Hay muchas otras cosas que puedes hacer para aliviar los dolores de cabeza y la tensión.

Aquí están los mejores remedios naturales más eficaces:

Te presentamos una lista de remedios naturales caseros que sirven para aliviar ese molesto dolor de cabeza.

La Cafeina para aliviar los Dolores de Cabeza

La cafeína tensa los vasos sanguíneos dilatados y por lo tanto puede aliviar los dolores de cabeza.

Por eso se encuentra en algunos analgésicos como Excedrin.

Toma una taza de café fuerte.

La acupresión, uno de los remedios naturales más eficaces para el dolor de cabeza

La acupresión también puede ayudar a aliviar el dolor.

Con movimientos circulares, masajear la zona de la base del pulgar y del índice durante unos minutos y luego hacer lo mismo con la otra mano.

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Según los acupresores, el punto GI4, que está asociado con las partes del cerebro de las que emana el dolor de cabeza, se encuentra allí.

Si sufres de dolores de cabeza, asegúrese de estar bien hidratado.

Tragua un vaso grande de agua. Si la deshidratación es la causa de su dolor de cabeza, este simple truco te ayudará.

Usar calor para aliviar el dolor

Un baño de pies con agua caliente aliviará su dolor de cabeza.

El calor desvía la sangre de la cabeza a los pies, aliviando la presión en los pies.

Si tu dolor de cabeza es muy doloroso, agrega un poco de mostaza en polvo al agua.

Para aliviar una cefalea tensional, pónte una compresa tibia en la frente o el cuello.

El calor disipará la tensión muscular en esta zona.

Frío para aliviar el dolor de cabeza

El efecto del frío es tensar los vasos sanguíneos, reduciendo la presión que ejercen sobre los nervios sensibles.

También puede aplicarse una compresa fría en la frente.

Para prepararlo, envuelve unos cubitos de hielo o una bolsa de verduras congeladas en una servilleta.

Como el dolor a veces comienza en los nervios del cuello, mueve la compresa sobre esta área para aliviarlo.

Otra cura natural para el resfriado:

Remoja tus manos en agua helada mientras pueda tolerarla, abriendo y cerrando los puños durante toda la operación.

Este remedio funciona según el mismo principio que la compresa en la frente: el frío aprieta los vasos sanguíneos dilatados.

Esencias calmantes y aceites esenciales para calmar el dolor

remedios para el dolor de cabeza y mareos
remedios para el dolor de cabeza y mareos

Varias esencias, especialmente la lavanda, pueden aliviar la tensión y el dolor de cabeza.

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Pon unas gotas en la frente y las sienes y masajee suavemente, luego acuéstese, preferiblemente en una habitación fresca, oscura y silenciosa, e inhale los vapores.

Permanece extendido el mayor tiempo posible; el tratamiento sólo será más efectivo.

Puedes usar esencia de menta.

El mentol que contiene puede aliviar el dolor de cabeza. Inicialmente, estimula y luego relaja los nervios involucrados en el dolor de cabeza.

Si tiene un vaporizador, pon siete gotas de esencia de lavanda y tres gotas de esencia de menta, e inhala profundamente.

Si no hay spray, pon unas gotas de esencia de menta en un pañuelo de papel e inhala la fragancia varias veces.

Exprime dos bolsas de menta que has preparado y pónlas en los párpados cerrados o en la frente y déjalos por cinco minutos.

Infusiones calmantes

El jengibre, un antiinflamatorio natural, se usaba tradicionalmente para tratar el dolor de cabeza.

Muele media cucharadita del rizoma, agréguela a un vaso de agua y bébelo.

O, vierte 1 taza de agua hirviendo en 1 cucharadita de jengibre recién rallado, deja enfriar ligeramente y bebe.

Este rizoma es particularmente eficaz contra las migrañas, aunque se desconoce su mecanismo de acción.

Se sabe que actúa sobre las prostaglandinas, sustancias que se comportan como hormonas y contribuyen a la inflamación.

La planta también alivia las náuseas, que a menudo acompañan a las migrañas.

Toma un té de romero.

Algunos dicen que la planta evita que el dolor de cabeza empeore.

Baciar 1 taza de agua hirviendo sobre una cucharadita de romero seco, en infusión durante 10 minutos y tomar.

Una taza fuerte de té negro con algunos clavos aplastados puede ayudar. El té contiene cafeína, mientras que los clavos son antiinflamatorios.

Medidas preventivas para evitar el dolor de cabeza

Si rechinas los dientes o aprieta las mandíbulas durante el día o la noche, tome medidas para prevenir el problema.

Es posible que necesite usar un protector bucal en la noche.

Come en intervalos regulares. Se ha demostrado que una caída en el nivel de azúcar en la sangre, que resulta en una persona joven que dura varias horas, puede causar dolor de cabeza.

Por lo menos tres veces a la semana, camina, anda en bicicleta, nada o haz otro ejercicio aeróbico durante 30 minutos.

Esto aliviará tu estrés y, si resulta de la tensión, tu dolor de cabeza.